预防前列腺增生有效的方法有哪些

来源:太原九龙泌尿外科医院【医生在线咨询】

  前列腺增生作为一种常见的中老年男性疾病,除了和年龄因素有直接关系外,往往也和日常生活中的种种不良因素有关。根据前列腺增生的发病机制,男性朋友们在生活中也可以多加预防,以免前列腺增生的发生。那么,预防前列腺增生有效的方法有哪些?

  忌忍尿憋尿:长时间忍尿憋尿会让尿液对前列腺造成压迫,容易导致前列腺充血、肿胀,引发前列朱疾病,而忍尿、憋尿都会导致膀胱过度充盈,致使膀胱逼尿肌张力减弱,更容易发生急性尿潴留。因此,男性朋友应该做到有尿就排,不要忍尿憋尿。

  在饮食上要多加注意:应以清淡、易消化的食物为主,多吃蔬菜水果和南瓜籽、花生米、杏仁等含锌食物,少食辛辣刺激的东西,戒酒,以减少前列腺充血的机会。少吃或不吃高脂肪饮食,因为前列腺增生多数是老年人,本身易患冠心病、动脉硬化、高血压等疾病。

  慎用某些治疗物品:在日常生活中应该尽量避免服用抗胆碱类治疗物品,因为这些治疗物品会导致男性出现排尿困难的症状,在剂量大的时候,还可能会导致急性尿潴留的发生。

  要避免长时间久坐不动:长时间久坐、骑车,较易导致阴部充血、肿胀,出现排尿困难的症状,诱发各种前列腺疾病了,所以不能长时间保持坐姿,要经常参加体育锻炼,不仅可以增强体质,提高免疫力,还能促进会阴部血液的循环,有效预防前列腺增生的出现。

  适量补充饮水:在日常生活中应该经常饮水,如果饮水过少就会导致脱水,尿液浓缩就会形成结石。大量饮水不仅可以增加排尿的次数,还能起到冲刷尿道的作用。但是在夜间的时候,应该减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈。

  温馨提醒:生活中如果出现此症状,还需高度警惕,切记不可自行判断与治疗,避免给自身带来更大的伤害,就应及时到太原九龙医院检查,并针对进行治疗,这样才能控制疾病,使自身远离疾病困扰。

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